Jaky Coja ist 180 cm groß.

Jaky wiegt 83 kg.

Jaky begann Calisthenics im Jahr 2014.

Jaky trainiert mindestens 2 Stunden pro Trainingseinheit. Er absolviert 3–4 Endurance Trainingseinheiten mit Grundlagen und Bar-Sets sowie 2 Beintrainings pro Woche. Er konzentriert sich auf Handstandübungen und versucht, sein Training zu variieren, indem er es zu einer Art Hybrid macht, das sich an alles anpassen lässt, was ihm ein gutes Gefühl gibt.

Jaky betreibt gerne viele verschiedene Sportarten wie Snowboarden und Wandern, liest aber auch gerne und macht gerne Videos.

Jaky zählt keine Kalorien, er versucht, sich unter der Woche gesund zu ernähren und ein solides Gleichgewicht zu halten, das es ihm ermöglicht, fit und gesund zu bleiben. Am Wochenende isst er auch mal Pizza.

„Leute, Sport ist Leben. Ich spreche aus Erfahrung, Calisthenics hat mein Leben verändert, als ich in meiner Jugend Gefahr lief, auf die schiefe Bahn zu geraten. Es war der Sport, der mir eine Richtung gab und mich eine Stärke entdecken ließ, von der ich nicht einmal wusste, dass ich sie hatte. Es ist nicht nur körperlich, sondern auch mental: Jedes Training, jede Herausforderung, die du meisterst, hilft dir, als Person zu wachsen. Calisthenics gibt dir die Möglichkeit, deinen Körper so zu trainieren, dass du Kraft, Flexibilität und Kontrolle aufbaust. Es lehrt dich Disziplin, Konzentration und Geduld, während du daran arbeitest, neue Fähigkeiten zu erlernen. Je mehr du lernst, desto mehr wird dir klar, wie viel Potenzial du hast, um dich zu verbessern. Hab keine Angst, anzufangen, egal wo du beginnst. Das Wichtigste ist, Tag für Tag dein Bestes zu geben und zu beobachten, wie du wächst – nicht nur körperlich, sondern vor allem geistig. Sport lehrt dich Disziplin, Motivation und lässt dich an dich selbst glauben. Höre nie auf, denn jeder Schritt bringt dich näher an die beste Version deiner selbst heran.“