Equipment für Freestyle Calisthenics

Zu den beliebtesten Hilfsmitteln gehören Resistance Bands, Turnringe, Dip Gürtel, Gewichtsweste, Alternativen zu Handschuhen und Chalk. Die Bänder sorgen für ein effektives Warm-Up und leichtere Wiederholungen wenn benötigt, sodass mehr Volumen pro Workout möglich ist. Turnringe sind durch die große Übungsvielfalt beliebt. Dip Gürtel und Gewichtswesten sind optimal für fortgeschrittene Workouts mit Zusatzgewicht, wenn das maximale Volumen erreicht ist und mehr Intensität der einzelnen Wiederholungen benötigt wird. Handschuhe und Chalk sorgen für einen stabilen Grip oder geschonte Handinnenflächen bei den Wiederholungen.

Freestyle Calisthenics, auch Dynamics genannt, beschreibt eine Disziplin im Calisthenics, bei der es auf Kreativität, Mut und Technik ankommt. Mit beeindruckenden dynamischen Elementen wie dem 360 oder Shrimp Flip trainieren Athleten auf eine Kombo hin, eine Mischung aus verschiedenen dynamischen Elementen meist zur Musik. Oft findet man in dieser Kombo auch statische Skills wie die Planche oder den Front Lever, um eine ausgeglichene Performance aus dynamischen und statischen Elementen zu zeigen. Neben der Kreativität, den dynamischen Elementen, den statischen Skills und der Bewertung für die Kombo gibt es noch die Strength Dynamics. Darunter zählen dynamische Kraft-Elemente wie der Hefesto oder Handstand Push Ups.

Dynamics haben besondere Anforderungen an das verwendete Equipment. Luftige Kleidung mit angenehmer Bewegungsfreiheit hilft zudem, sich leicht zu fühlen und sich voll auf die Elemente zu konzentrieren. Am beliebtesten bei Freestyle-Athleten ist Chalk für einen sicheren Grip an der Stange, Ellenbogen- und Handgelenkbandagen für unterstützte Gelenke, Alternativen zu Handschuhen für entlastete Hände, Resistance Bands für ein erfolgreiches Warm-Up und Parallettes zum Trainieren der Statics. Schau' dir die Auswahl an Ausrüstung für dein Freestyle-Workout an und bring' dein Training auf das nächste Level!